男性作为白癜风发病的主要群体之，在社会中也扮演着很重要的角色，旦出现白癜风，他们的生活和工作都将受到严重影响，那男性白癜风要怎么避免呢?

 

　　武汉白癜风医院医生医生表示，**先，要加强身体的锻炼，坚持每周1-2次的健身运动，保持身体免疫力，但是在户外运动时要避免在阳光下曝晒，防止过度曝晒导致的皮肤突变。

 

　　其次，注意饮食方面的调节和养生，荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品，不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃等。还要忌饮各种酒类。

 

　　再次，尽量避免接触油漆，化肥等刺激物质特别重的东西，避免对皮肤刺激。

 

　　后，养成良好的休息习惯，不要经常熬夜，抽烟酗酒等不良习惯也不要养成，这些都会严重影响人体的分泌系统，降低人体的免疫力，要保持良好的情绪状态，长期紧张压抑的精神状态很不利于人体神经系统的正常循环。

 

　　了解这些之后，希望患者朋友能加以注意。