白癜风患者自我调节抑郁心情的方法。得了白癜风虽然短期内不能给自己的身体带来大的伤害，但是却会对的精神造成巨大的打击。大量的临床实践证明，白癜风患者相比正常人更容易患上抑郁症，对事物对生活没有信心。因此，白癜风患者需要学会自我调节。

　　武汉世纪北大中医白癜风医院的医生为大家讲叙下白癜风患者自我调节抑郁心情的方法。

　　、搜集曾经给自己带来好心情的东西。

　　比如张贺卡、张相片，当心情抑郁时拿出来看，通过回忆美好事物和时光，缓解心情。

　　二、多和朋友聊天，外出散步。

　　如果白癜风患者整日自己待在个房间内，那就很容易钻牛角尖，因此武汉世纪北大中医白癜风医院医生建议，白癜风患者在进行治疗的时候，定要多和朋友聊聊天，多外出散散步，这样可舒缓心中的压力。

　　三、每天强迫自己笑5分钟。

　　这样有利于建立自己乐观的心态。

　　四、音乐疗法。

　　听与自己心情相吻合的音乐，取得共鸣和支持;例如悲伤的时候，听情感歌曲，但不宜过悲伤。

　　五、找心理医生进行治疗。

　　如果白癜风患者感觉自己走不出抑郁情绪，那就找专业的心理医生进行治疗，心理医生会从专业的角度对人的心理进行分析，帮助患者摆脱抑郁情绪。

　　武汉世纪北大中医白癜风医院医生称：白癜风心理治疗也叫做精神治疗，是以定的结论为指导，以优良的医患关系为桥梁，采专心理学的方法影响或改动患者的感觉，认知，心境及行为，协调个体与环境之间的协调，由此达到治疗目的的种方法。

　　温馨提示：白癜风药物治疗是关键，但是配合心理治果将会更佳。患者朋友定要学会自我调节。